czy moge

Martucca, podglądam dzienniki Dziewczyn, a czy mogę wyglądać jak Idolki, tego nie wiem. Nie potrzebuję zachęcania, tylko pomocy w dążeniu do wysportowanej sylwetki i w nakierowaniu na trening, tak aby zmieniać się na lepsze (więcej mięśni, mniej tłuszczu). Nie jestem przekonana, czy podkradanie diety i treningu np Dziewczyny, której figurę [...]

Witam Panie, Gdzieś kiedyś przeczytałam, że cykl redukcyjny nie powinien przekroczyć 12 tygodni, jednak nie potrafię dotrzeć teraz do tych informacji. Ponieważ jest to mój 12 tydzień mam w związku tym kilka pytań: 1. Czy bilans powinnam wyprowadzić na 0? 2. Czy udział BTW powinnam zwiększyć po równo? 3. Ile powinna trwać taka przerwa? 4. Czy mogę [...]

[...] by mi właśnie w układzie poniedziałkowym. Chciałbym trenować 3 x bjj, 3 x siłka ( co do brzucha to po kazdym treningu robie ABS II), no i bieganie (jeśli mógłbyś mi napisać czy tylko 3 razy w tygodniu czy więcej i czy mogę biegać rano w dni z siłownią czy lepiej w dni bjj ) no i jeśli dam rade to 1 basen (ale to bardziej dla relaksu po sobotniej [...]

Chodzi o to ze jestem młoda i potrzebuję jeszcze pewnych wartości odżywczych , po prostu też mam znajome , które maja niedoczynność i nie stosują diety bezglutenowej a doszły do redukcji. ... Nie chodzi o to czy mogę jesć czy nie bo nie jedzenie czegoś nie jest dla mnei problemem . Dlatego napisałam ze stosowałam ta diete ale źle sie czułam na [...]

moge dorzucic cwiczenia na barki do treningu z nogami ? i co z brzuchem czy moge go cwiczyc 3 razy w tygodniu czy to nie za duzo/za malo?

Dzięki, super, przydało się bardzo :) Ja nie potrzebuję aż 100, więc będzie dobrze ;) A czy mogę nie robić jednodniowych przerw? Czy można lekko nagiąć te zasady czy raczej nie? ;)

aha i jeszcze jedno, kiedy moge sobie zrobic cykl kreatynowy, zostałeo mi troche z poprzedniego jesiennego cyklu (tak na 4 tyg powinno starczyc)i nie wiem czy lepiej poczekac troche az sie miesnie troche przyzwyczaja do wiekszych ciezarów, czy moge od razu sobie właczyc to do diety, jak radzicie?

aha a jesli juz jestem w tym dzaile to mam takie pytanko czy przy tkaim treningu moge robic mase mesniowo ? czy to juz grosi jakims przetrenowaniem ? czy moge spokojnie ?

[...] Madryt) Kiessling (Bayer Leverkusen) Pomoc: Robben (Bayern Monachium) Cuadrado (Fiorentina) Obrona: Kościelny (Arsenal) Ivanovic (Chelsea) // Rozpędziłem się z Ivanovicem czy mogę jeszcze przed zatwierdzeniem składu zrezygnować z niego? Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2014-08-02 17:04:22 Jeśli można, to chciałbym wymienić na Filipe Luís [...]

[...] wrzątkiem, nacięłam powierzchnię i do nagrzanego pieca na 70 min w 190 st. z termoobiegiem (podobno przy termoobiegu odejmuje się 10 st. od temp. podanej w przepisie). Chleb pieczony był w keksówce wyłożonej papierem do pieczenia. Czemu się nie upiekł i czy mogę go jeszcze reanimować? :((( Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-08-10 11:48:38

Czy mogę jakiś namiar na priv, żeby wysłać Ci od razu te zdjęcia jak zrobię. Rozumiem, że dopiero jak zobaczysz zdjęcia i zmierzę się suwmiarką, to powiesz mi dalej co i jak robić?

A ja mam takie pytanko... Kończę w sobotę TCM 8 tygodni i czy mogę zapodać od razu po kreatynie glicerol czy poćwiczyć tydzień bez niczego i glicerol dopiero ? :P Najlepiej jak by odpowiedział p.Ambroziak ale za inne posty też będę wdzięczny :) Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-10-27 23:28:45

Panie Sławku, czy gliceryna ma jakikolwiek wpływ na poziom cukru we krwi? czy mogę ją stosować na diecie ketogenicznej?

[...] 3 tyg 6x6 rampa i przechodze na 5x5 rampa przez nastepne 3 tyg, potem mam robic 3x3 przez 3 tyg. Nie mam pojecia co robic potem? kiedy juz skoncze te 3x3. I jeszcze jedno : czy moge jakos dotrenować-docwiczyc dolne plecy w sensie, zeby byly silniejsze - czuje ze to chyba moje słabe ogniwo. Co moge z tym zrobic ? Dzien dobry i mc proste odpada - [...]

Moge mieszac bialko i wegle razem w 250ml czy musze wzaic 0.5l? Tak samo na 1 porcje zalecane jest 250ml wiec na dwie musze wzaisc 0.5l czy moge spokojnie mieszac w 250? BTW Kiedy beda shekery SFD znow dostepne?

No 2300 kcal i 300ww to zdecydowanie nie. I co to jest ciezki trening? 120kg w martwym ciagu czy wyciskanie 3kg na barki? W takim razie czy moge przyjac 1800kcal? I ponawiam pytanie, jak rozlozyc makro? Bede wdzieczna za pomoc.

[...] sobie coś takiego: 1. Olimp Żeń-szeń vita-complex - 1x1 2. Olimp Gold Lecytyna 1200 - 1x2 3. Olimp Gold Omega 3 - 1x1 4. Puritans Pride Choline Bitartrate 650 mg (260mg czystej choliny) - 2x1 5. Scitec Mental Focus (Acetyl L-Karnityna HCl 375 mg, L-Tyrozyna 375 mg, Kofeina 50 mg) - 1x1 Tylko że to dość drogi zestaw. W dodatku 4. i 5. to są [...]

W Podanej ilosci czy moge stosowac go czesciej jako zamiennik?

kurczaka smażę na patelni teflonowej na wodzie czyli duszę, a czy mogę tak samo zrobić z rybą mrożoną jak ją odmroże np. z mintajem? nie próbowałem jeszcze. a z tym cm3 w kapsach to połykam całe tylko się chciałem upewnić :D

Mam pytanie, które dla wielu może się wydawać głupie, ale wolę się upewnić. Wiemy, że musimy pić dużo wody dziennie, szczególnie teraz gdy temperatury dochodzą do 30 stopni. Tu rodzi się moje pytanie: posiadam filtr do wody z kranu (coś takiego: http://www.hipernet24.pl/nowy/prodinfo.php?item_id=21552) regulujący twardość wody i coś tam jeszcze. [...]